简简单单又一餐 ~ 烧肉腊肠炒饭、烧肉腊肠腐竹面、Campbell蘑菇汤、黄姜炒饭

看新闻说雪州最近制水，好多地方没有自来水。乌鲁冷岳，沙登，焦赖，雪邦等地都无法幸免。
Shirley很幸运，住的地方有水，水压还很大tim。
（哎哟，好像在炫耀，收嘴收嘴）

这是这几天煮的，简简单单又一餐。

给男人的烧肉腊肠炒饭。家里还有很多过年买的腊肠，放下去就对了。

 给男人的烧肉腊肠腐竹面，还有其他材料。

我的Campbell蘑菇汤，和一杯Yogurt。我自己另外再加几片蘑菇下去。


给男人的香喷喷黄姜炒饭，冰箱有什么就加什么。

小碗是我的。



就这么一天.......

今天迟起床，结果就花了比平时多出1倍的时间在路上赶上班。本来45分钟的时间变成1小时半多一点，心情的郁闷可想而知。

空气好差，绝对不健康水平，尤其是今天，一开门就嗅到一股浓厚烧烟味，让人鼻子不舒服。住吧生就是这样啦，要习惯。

 

看，咸蛋太阳。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

塞塞塞 =.=!

 

 

走到3.5公里，Setia Alam出口就开始塞车。

塞呀塞，塞到靠近Guthrie出口的油棕园旁，看到一堆警察，警车等，看来有大事发生。过后看新闻，原来有匪徒干案，1死3逃。
http://www.thestar.com.my/News/Nation/2014/02/25/Crime-Robbers-shot-Dead-NKVE/



每天上班后就期待着快点下班。这样的日子，还真难过呀。

Klang → KLCC 路线图 & Bumbu Desa

男人过几天要到KLCC参加Vendor的产品发表会。由于不是很确定路线，我们就一起在礼拜天过去了一趟。

现在就做个记录。
1. Klang → KLCC

Kesas → 3个Toll → MEX (Maju Express) Highway （最左边）→ Exit 2004 Kg. Pandan (左边) → 直直走 → 经过Technip大厦 →下右边的Tunnel → Tunnel出来后，看到Signboard写KLCC弯左 → 直直走进KLCC地下停车厂。

2. KLCC → Klang

KLCC地下停车厂 → 选Jln. Tun Razak (Selatan) → 停车厂出来后，走中间路，左边是Smart Tunnel，跟着Putrajaya路牌 → 看到MEX路牌转左 → Exit 2001 Bkt. Jalil → Kesas U-turn to Klang

Bumbu Desa @ KLCC

既然来到KLCC，当然要走走，吃吃。选来选去，不懂要吃什么。最后选了Bumbu Desa印尼餐。

这个是开胃菜GADO-GADO，味道不错，推荐。里面是Steamed mixed vegetables with eggs, served with traditional peanut sauce。够辣。

 不过菜是冷的，热的更好吃吧。

我的是Cendol，男人的是冻柠檬茶。

这碟是AYAM CABAI IJO，Marinated chicken served in green spices。 很小碟，应该是一人份的，肉没多少。

 最后一道是GULAI TALAPIA (PADANG)Talapia fish cooked in yellow curry。也没有惊喜，泥味很重。男人后悔，做么没有叫炸鱼。

这一餐要RM70++，没有办法啦，KLCC嘛。

 

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顺便在网上查了鱼的资料，就好像Talapia是什么鱼我都不懂，就做个记录。

 

海鱼：

Gelama 伍鱼
Senangin 马友
Siakap 金目鲈
Bawal Putih 白昌
Bawal Hitam 黑昌
Kembung/Mabong 甘望鱼
Merah 红曹
Gerut 白曹
Sardin 沙丁
Tenggiri 马鲛
Pari 埔鱼
sebelah 比目鱼
kerapu 石班

 

淡水鱼：

Keli 泥揪 （不吃）
Haruan 生鱼
Lee Koh/ Koi 鲤鱼/鲫鱼(青色的)
Tilapia/Talapia 金风/非洲鱼
Puyu 过山卿
Rohu 芦鱼
Jelawat 苏丹鱼
Subrau 水马溜
kap rumput 草鱼
Patin 巴丁
Ketutu/kayu/Ubi 顺壳
Lampan 白鱼
kelah merah 红吉罗

 

都是在Cari.com找的，wakakaka........

http://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3169837

My Personal Kaizen (2)

办公室里，

-  饭后半小时不坐着，避免堆积新脂肪，腰部不长“救生圈”。

可以站着上网，阅报，Filing，跟隔壁同事哈拉八卦等等。半小时很快过去的。

   - 饭后一小时过后，喝一杯热腾腾的绿茶，有助消化与消脂。
我喝这款茶袋式的，方便。每天一杯，不多不少，一小时内喝完。

-         
















 

 - 读一篇技术性，比较专业性质的文章，增长知识。
话说我读了不少，为了加强记忆，还边读边记录。不过这种技术性文章，真是令人爱睡。如果叫我再回去考试的话，我一定会考得很惨。

台湾天香回味养生火锅 @ Klang Ambang Botanic

昨晚和很要好的旧同事（茉莉，无暇，鸦鸦，傻野）去Ambang Botanic台湾天香回味养生火锅@Klang吃晚餐。
我们选了鸳鸯锅，原味药材汤&四川药材麻辣汤。
汤底要几十块噢，是很贵，但用了多种药材熬煮，满嘴清香，味够而不腻，好喝得不得了，而且不会觉得口渴。
之前第一次吃时觉得那个麻辣汤辣死了。习惯过后反而觉得辣得够劲，辣得好爽。

我们一边吃，一边“喷口水”，这么久没见面，当然很多话题聊。话题离不开工作，把各自老板公司等批评一番，才心满意足的吃，消消火。

 当然有羊肉片，和猪肉片。

我们点了南瓜乳酪卷当作甜点，也蛮好吃。


















5人的一餐要500++，扣除茉莉老公报效250块的Voucher，剩下的平分。由于我生日，结果这一餐她们就当请我了（咦，我赚到了）。

2月13 ~ 情人节前夕

今天2月13，惊喜的看到Google的生日祝福。虽然知道这是Google已经Pre-set的功能，但还是把我闷闷不乐的坏心情一扫而空。

Facebook里，我放生日在2月14，坏心的想，只有好朋友才知道并记得我真正的生日。果然，遇到几个有良心的，没让我失望，嘿嘿。
老妈子call我，问我今晚要不要一起庆祝生日，这也是另外一个惊喜。天知道老妈子自从我结婚以后，很久都没问我一起过生日。
当我知道她是从Facebook的提醒才记得我生日后，我差点从椅子上跌下来，只感觉一堆乌鸦从我头顶上飞过，也啼笑皆非。
那么多年，生日也是随便过，随便吃一餐，少不了去GreenBox唱K。寿星公/寿星婆唱歌免费，一年唱两次，多好。

新年快乐，马年快乐

新年一下子快过去了，今天是十一。没有特别心情，只是感觉老了，除了因为有假期可以偷懒之外，也没有其他感慨，无心无情的，哎。

咖喱云吞面
我是用咖喱即煮酱料，椰浆，还有其他冰橱里剩下的材料煮成的。
老实说，少了一点香味。男人说：你没有放八角。我不禁挑眉。
难得男人给comment，一给就是言之有物。

 

 

星期六懒惰在家里。

这是类似鱼饼不过粘在贝类上，在巴刹买的。煮饭时跟着一起蒸，然后煮汁勾芡淋下去。不过怎样都勾不起来，还是水水的。

这是学ZapPalang的豆腐卜酿肉，看这里吧：
http://zap-pa-lang.blogspot.com/2014/02/yong-tao-pok.html



 随便滚汤，用了大白菜，猪肉丸等。

 
 两人的午餐还是太多了。

晚上就拿来煮面和炒饭，方便，省钱，也好吃，嘻嘻。