My Personal Kaizen (2)

办公室里，

-  饭后半小时不坐着，避免堆积新脂肪，腰部不长“救生圈”。

可以站着上网，阅报，Filing，跟隔壁同事哈拉八卦等等。半小时很快过去的。

   - 饭后一小时过后，喝一杯热腾腾的绿茶，有助消化与消脂。
我喝这款茶袋式的，方便。每天一杯，不多不少，一小时内喝完。

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 - 读一篇技术性，比较专业性质的文章，增长知识。
话说我读了不少，为了加强记忆，还边读边记录。不过这种技术性文章，真是令人爱睡。如果叫我再回去考试的话，我一定会考得很惨。